Gérer le stress 7 et 8 novembre 2020

300,00

Dans ce stage vous pourrez sortir des processus de stress et mettre en oeuvre une adaptation créative face à votre situation et à la situation actuelle.

Description

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Ce stage vous propose de mieux gérer le stress. Toute l’année 2020 a été particulièrement source de stress: Covid19, confinement, déconfinement, port du masque, crise économique, travail dans des conditions difficiles…..

  • Si vous angoissez ou si vous êtes anxieux
  • Si vous vous sentez sous pression, tendu
  • Si vous n’arrivez pas à décrocher ou à vous détendre
  • si vous avez des troubles du sommeil (endormissement, réveils nocturnes, rêves perturbants, etc)
  • Si en rentrant chez vous, vous n’avez plus l’énergie de faire quoique ce soit
  • Si vous pleurez fréquemment

ou

  • Si à l’inverse vous n’avez plus de motivation
  • si vous vous sentez inutile ou que vos activités ne servent à rien
  • Si vous n’avez plus de vie personnelle et sociale
  • Si vous ne voyez plus le sens de votre vie

….Alors ce stage est pour vous et vous permettra de mettre en oeuvre un véritable projet de vie équilibrée.

Dans ce stage vous pourrez sortir des processus de stress et mettre en oeuvre une adaptation créative face à votre situation et à la situation actuelle.

Vous découvrirez comment mettre en place certains mécanismes d’adaptation et comment ceux ci vous permettrons d’éliminer le stress ou le manque de motivation;

Beaucoup de méthodes, comme la respiration ou la relaxation, visent à faire avec le stress, dans ce stage nous vous donnons les outils pour l’éliminer et ne plus avoir à le subir.
Il s’agit d’une nouvelle méthode qui vous permet de vous adapter d’une façon créative en redonnant sens aux différents aspects de votre vie.

Cette nouvelle approche vous permettra

d’apprendre à vous restaurer physiquement et psychologiquement

de poser des limites claires

de retrouver un équilibre de vie

de renouer avec le plaisir

de clarifier votre projet de vie

de retrouver le sens de vos activités

d’être épanoui

WE 7 et 8 novembre  2020

Plus d’informations: https://ifpsy.com/contact-inscription/