S’adapter au lieu de stresser WE 11 – 12 janvier 2020

300,00

S’adapter au lieu de stresser : Sortir du burn-out et du bore-out

Dans ce stage vous pourrez sortir des processus de burn-out et de bore-out et mettre en oeuvre une adaptation créative face à votre situation.

Vous découvrirez comment mettre en place certains mécanismes d’adaptation et comment ceux ci vous permettrons d’éliminer le stress ou le manque de motivation;

Beaucoup de méthodes, comme la respiration ou la relaxation, visent à faire avec le stress, dans ce stage nous vous donnons les outils pour l’éliminer et ne plus avoir à le subir.
Il s’agit d’une nouvelle méthode qui vous permet de vous adapter d’une façon créative en redonnant sens aux différents aspects de votre vie.

Cette nouvelle approche vous permettra

d’apprendre à vous restaurer physiquement et psychologiquement

de poser des limites claires

de retrouver un équilibre de vie: vie personnel / travail

de renouer avec le plaisir

de clarifier votre projet de vie

de retrouver le sens de vos activités

d’être épanoui

Description

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S’adapter au lieu de stresser : Sortir du burn-out et du bore-out

Le stress est une réaction physiologique face à une situation d’urgence mais lorsqu’il devient chronique c’est le signe d’une défaillance des mécanismes d’adaptation. la personne risque alors un burn-out qui est un syndrome de désadaptation.
Le bore-out correspond lui aussi à une mauvaise adaptation face à une situation inintéressante ou une « mise au placard ».

Si vous êtes sous pression chronique au travail
Si vous n’arrivez pas à décrocher en dehors du travail
Si vous avez des troubles du sommeil (endormissement, rêves, réveil nocturne, etc)
Si en rentrant chez vous, vous n’avez qu’une envie, ne rien faire
Si vous pleurez fréquemment à cause du travail
Si vous vous sentez harcelez par vos hiérarchiques

Si à l’inverse vous vous ennuyez au travail
Si vous n’y trouvez plus d’intérêt
Si vous avez l’impression d’être inutile
Si votre travail n’a pas de sens pour vous

Si vous vous sentez déprimés ou êtes déprimé
Si vous manquez de motivation
Si vous angoissez à l’idée d’une nouvelle journée
Si vous n’avez plus de vie personnelle
Si vous perdez le sens de votre travail et de votre vie

….Alors ce stage est pour vous et vous permettra de mettre en oeuvre un véritable projet de vie équilibrée.

Dans ce stage vous pourrez sortir des processus de burn-out et de bore-out et mettre en oeuvre une adaptation créative face à votre situation.

Vous découvrirez comment mettre en place certains mécanismes d’adaptation et comment ceux ci vous permettrons d’éliminer le stress ou le manque de motivation;

Beaucoup de méthodes, comme la respiration ou la relaxation, visent à faire avec le stress, dans ce stage nous vous donnons les outils pour l’éliminer et ne plus avoir à le subir.
Il s’agit d’une nouvelle méthode qui vous permet de vous adapter d’une façon créative en redonnant sens aux différents aspects de votre vie.

Cette nouvelle approche vous permettra

d’apprendre à vous restaurer physiquement et psychologiquement

de poser des limites claires

de retrouver un équilibre de vie: vie personnel / travail

de renouer avec le plaisir

de clarifier votre projet de vie

de retrouver le sens de vos activités

d’être épanoui

WE 11 et 12 janvier 2020